SHEILA VIEIRA TOTAL
TRECHOS DA
ENTREVISTA do DVD!
Sobre a Dieta
ARTTERIAFILMES:
Que horário faz sua primeira refeição?
SHEILA VIEIRA: A
minha primeira refeição começa as 6hs da manhã e daí em diante eu como a cada
3 horas.
ARTTERIAFILMES:
Sua dieta muda muito no pré-contest?
SHEILA VIEIRA: No
Off Season e no pré-contest as refeições são basicamente as mesmas oque muda
são as quantidades.
ARTTERIA FLMES:
Oque consome na sua primeira refeição?
SHEILA VIEIRA: A
minha primeira refeição por exemplo são duas bananas nanicas, prefico porque
são mais docinhas, com duas porções de aveia, coloco uvas passas. Faço um shake
de proteína e leite de soja, glutamina e tomo meus complexos vitamínicos.
ARTTERIA FLMES:
Usa suplementos como BCAA?
SHEILA VIEIRA:
Sim uso BCAA uma refeição sim, uma refeição não.
ARTTERIA FLMES:
Quando ocorre sua ultima refeição?
SHEILA VIEIRA:
Meu relógio biológico já esta regulado, acordo as 3hs da manhã para tomar um
shake, é o “shake da madrugada“, as 6hs da manhã faço outra, como praticamente
24hs.
Sobre Treino
ARTTERIAFILMES:
Que músculo mais gosta de treinar?
SHEILA VIEIRA: O
músculo que mais gosto de treinar é ombro, se pudesse treinava ombro todo dia,
é uma fissura por ombro.
ARTTERIAFILMES:
Que musculoa menos gosta de treinar?
SHEILA VIEIRA: O
que eu menos gosto de treinar é a perna, como tem que fazer um trabalho de
muita repetição, muito intenso, não sou muito fã.
ARTTERIA FLMES:
Oque consome na sua primeira refeição?
SHEILA VIEIRA: Meu
treinamento em pré contest não muda muito, oque muda são as cargas. Por estar
em pré contest, diminuo a carga nos exercícios e aumento o trabalho aeróbico.
É "FÁCIL E SEGURO" COMPRAR DVD DE TREINO NA NOSSA LOJA VIRTUAL! www.artteriafilmes.com.br
Nenhum comentário:
Postar um comentário